一、 注意事项

   1、在景区内千万别相信“人形何首乌”，那是千年难遇；
   2、在景区游玩时，一定要听从导游的安排，牢记集合时间、地点；
   3、吸烟的男士们注意，现张家界景区已成为无烟景区，如您实在忍不住吸烟，请准备好罚金；
   4、景区温差较大，早晚温度较低，带好防寒衣服，注意个人身体；
   5、上下缆车或观光电梯时，请听从当地管理人员的指导，并作好自我保护措施；
   6、张家界部分地段险要复杂，游客要紧随导游，非标准游道不要擅自行走；
   7、不要在景区内的一些湖泊、水潭内游泳，以防不测；
   8、游览之时要戴好我社所发给您的旅游胸牌，便于工作人员识别及迷路后根据胸牌上的电话号码与旅行社联系；
   9、在山顶游道的两边，一些奇特的景致很容易使游客痴迷，在此照像留影一定要注意安全，因为您的背后是万丈悬崖；
   10、不要乱扔垃圾，严禁采摘花朵、损坏林木、严禁伤害捕捉野生动物；
   11.爬山时最好少带行囊，要穿防滑、软底的运动鞋；
   12.山上天气多变，爬山时记得携带雨具或购买一次性雨披；
   13.夏天爬山记得携带防晒用品、驱蚊水、清凉油；
   14.多备胶卷，当地旅游景区胶卷较贵；
   15.所有付钱的地方都可以讲价，特别是用餐、住宿及包车（自助游）；
   16.白天游玩景区后，回到宾馆休息时，请不要随便外出；如要外出最好是叫上导游或陪同！并注意人身安全；
   17.贵重物品请寄存在总台；
   18.  张家界景区已开通联通手机；景区内有ic卡公用电话亭；景区手机信号较强，通信联络较正常；
   19. 张家界市现目前可能最好用的应该算是工行牡丹卡，其他可用的银行卡有建行龙卡、邮政储蓄卡、中行的长城卡等；中国银行可自由兑换外币为人民币；
   20. 除祥龙国际酒店等几个少数的四星级酒店外，大多酒店宾馆现还未有专门的网吧室提供上网服务；市区内有私营网吧300多家可提供上网服务；
   21.漂流的时候需要带些钱在身上，不过不要多，50元左右就行了；上漂流筏前要去洗手间。照相机、随身听等小电器务必不要带，很有可以会弄湿；
   22. 山中气候多变，最好准备好雨伞或雨衣。夏天一定要带好指数为40的防晒用品、"蚊不叮"、墨镜、遮阳帽、一些纸巾和消毒用的湿纸巾也是必不可少的；鞋子要穿花纹底防滑的运动鞋；胶卷多备一些，当地买太贵；还要备一些创可贴、消炎片、止泄片等简单药品；
   23. 山中氧气充足，陈年枯枝烂叶也较多，还请不要在景区内吸烟或野炊、生篝火，以免引起山林火灾。
 
   二、当地民俗

   1.不要打张开的伞进别人的家。
   2.不要随便踩别人家的门槛。
   3.到别人家做客的时候，男女不能同房住宿。
   4.到苗族家里做客不要踩人家的三脚架，不要坐正堂主位（神龛方向）。
   5.苗寨里尽量不要和已婚妇女套近乎。
   6.苗寨，土家山寨里不要随便吹口哨。
   7.“36 禁忌”

    土家人最忌讳的数字是36。在土家人心目中，36这个数是个“劫数”，甚至连3斤6两、3元6角、3尺6寸等数字亦在禁忌之列。如记序号，当排到35后，便又从第一开始记。一生中，最怕36岁生日。届时，要穿上红布内裤，或扎一条红腰带，据说如此可以禳解掉36岁所带来的煞气。民谚云：“三十六，接跟头，人到三十六，不打官司要卖屋。”有的人到了36岁这一年，邀请亲友，摆设宴席，提前贺生祝寿，来宾们要在主人屋内放鞭炮，以避煞气，席上，亲友们还要向过生日者祝贺一番，以求吉祥。

   交际禁忌

   土家人对外族人忌用土家语，忌用粗话、鄙话和不礼貌语言；晚辈对长辈忌直呼姓名、平辈呼叫姓名忌不带姓，男女之间忌呼“逮、喂”；晚辈对长辈忌呼“逮、喂”；忌长声呼叫，如“啊——”；有病人忌说“不高、不长、死、亡、完了”等语；有人去世，忌直说“死亡”，而改用“作古”、“归天”、“走了”等替代，对生意人忌说“折、亏、损、耗”等字。忌男女同坐一条板凳或相对坐视，忌男人触及女人腰部。忌遇见别人时或当总别人面吐口水。忌留胡子。婚嫁喜庆之际，不准说“分开、分离”之类的话，更不能谈丧葬之事，否则，认为会带来灾祸。

   出行忌讳

    旅行忌七、九日出门，忌八日起程归家，建间称“七不出门八不归，逢九出门惹是非”。土家人还认为，农历一月、四月、七月、十月的蛇日，冬月的鸡日，三月、六月、九月的牛日，均为“红煞日”，忌出远门。有“出门遇红煞，一去不归家”之说。人们出门走亲访友或办事，最忌讳遇到的第一个人是妇女，若是遇见，则不宜出门，等至第二天再出门。若第一个遇见是男性，第二个是女性，则不忌。

   摸头禁忌

   土家族男子严禁别人触摸自己的头，无论善意的或其他什么原因。唯自己祖父母、父母除外。谚云“男儿头、女儿腰，只许看，不许挠。”俗信，摸男子头，是侵犯男子汉的尊严，再好的朋友，也必须严守这一禁忌，否则会使友谊化为仇怨。
 

   三、饮食文化

   土家人吃的嗜好:境内各民族多嗜好酒及酸、辣、香味食品。之所喜爱酸、辣、香味，与食苞谷杂粮粗食有密切联系。杂粮粗涩难咽，配以酸、辣、香，益于开胃。山民居于从岭深谷，泉水冷冽；岚瘴郁蒸，非辛辣或酒酿不足以温胃健脾。酒类多由自酿，山区多以五谷杂粮为酿酒原料，尤以白族的“苞谷烧”酒类出名。故民间有“三日不食酸和辣，心里就像猫儿抓，走路脚软心也花”之说。吃的酸辣食物，均系自己加工的酸汤、酸菜、腌菜、腌鱼、腌肉等。山民一日三餐，离不开辣椒拌菜调味，品种有鲜辣子、干辣子、酸辣子、腌辣子、辣椒粉、生姜汤。

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